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  • Foto do escritorConsultora da Desordem

A importância de saber dizer não

Atualizado: 27 de fev.



Hoje vou falar sobre os benefícios de saber dizer "não".

Saber dizer não, é talvez dos alicerces mais importantes do estilo de vida minimalista.

No dia-a-dia, damos por nós, muitas vezes, a dizer sim, quando na verdade gostaríamos de dizer não.

Isso explica-se porque, por um lado gostamos de agradar os outros, mas por outro lado, também podemos ter medo de os desiludir, ou achamos que estamos a ser egoístas, ou ficamos com complexo de culpa se não tivermos disponíveis, e por isso, lá vai um sim, quando na verdade dava mesmo jeito dizer não.

Quem tem dificuldade em dizer não, põe os outros em primeiro lugar, o que é excelente se isso também for excelente para a própria pessoa.

Ser útil e estar disponível para os outros é uma virtude, logo que isso não roube tempo para o que se considere mais importante, logo que isso não comprometa ou atrase o nosso trabalho ou, logo que não roube tempo de descanso ou lazer, tantas vezes desvalorizado.

Dizer não quando entendemos necessário e de uma forma adequada, é assumir as rédeas da nossa vida.

Em gestão do tempo, aprender a dizer não, é uma regra essencial para lidar com os ladrões do tempo.

Quem se queixa de falta de tempo, é natural que não esteja a dizer NÃO as vezes suficientes.

Saber dizer não, não é fechar uma porta, é apenas mudar de ponto de vista.

Saber dizer não, é assumir o nosso poder de escolha, tendo em conta o que é o melhor para nós num dado momento.

Trata-se de um poder que todos nós temos, e que deve ser usado sem medo ou receio de julgamentos.

Quando abdicamos do nosso poder de escolha, alguém ou alguma coisa decide por nós.

Dizer não com delicadeza, é dizer sim a nós próprios:

Reforça a nossa autoconfiança, quando respeitamos a nossa vontade.

Reforça o nosso autoconhecimento, quando sabemos aquilo que queremos.

Reforça a nossa autoestima quando nos assumimos como somos, sem ter que agradar os outros a toda a hora.

E ainda há outra grande vantagem de dizer “NÃO”: Reduz o stress e ansiedade porque estamos mais em controle do nosso tempo.

Olha, e tu? Acontece-te dizer SIM quando na verdade gostavas de dizer NÃO?

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